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糖尿病足⑨|不容忽视的“甜蜜负担”:糖尿病足日常护理 ...
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糖尿病足⑨|不容忽视的“甜蜜负担”:糖尿病足日常护理至关重要
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2024-5-23 09:13:36
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发表时间:2024-5-23 09:13:36
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作者:上海市金山区朱泾社区卫生服务中心 罗园梅
公益科普支持:广东省二十一世纪教育基金会
糖尿病是一种常见的慢性疾病,影响着全球数亿人的健康。近年来,我国糖尿病患病人群呈现上升趋势。根据国际糖尿病联盟的数据显示,2021年我国20岁至79岁的糖尿病患者人数已增加至1.4亿,预计到2030年,这一数字将达到1.64亿。
庞大的患病基数说明糖尿病的危险因素还没有得到有效控制,这也使得糖尿病并发症的发病率呈直线上升趋势,其中之一就是糖尿病足。糖尿病患者的足部容易出现各种并发症,如神经病变、血管病变、感染等,这些并发症可能导致足部溃疡、坏死甚至需要截肢等严重后果,而这些症状是缓慢发生的,非常容易让人忽视。
因此,糖尿病患者应该重视日常足部护理,采取有效的措施预防和减轻足部并发症的发生。
第一,保持清洁。保持足部清洁是糖尿病患者日常护理足部的基础。患者应该每天用温水和温和的肥皂清洗双脚,注意水温不要太高,以免烫伤皮肤。洗完脚后,用柔软的毛巾轻轻擦干,特别是足趾间和脚底部分。避免使用刺激性强的化学清洁剂或消毒剂,以免破坏皮肤屏障。
第二,合适鞋袜。选择合适的鞋子和袜子对于糖尿病患者足部护理至关重要。鞋子应该宽敞舒适,鞋底厚实且有一定弹性,可以有效缓冲脚底的压力。避免穿高跟鞋或鞋头过窄的鞋子,以免挤压或摩擦足部皮肤。袜子应该选择吸湿性好、透气性好、松软的棉质或羊毛质地,避免穿化纤或质地粗糙的袜子。
第三,专业检查。定期检查足部是预防糖尿病足部并发症的重要措施。患者应该每天检查双脚是否有红肿、破溃、水疱等情况,特别是趾缝间和足底部分。定期到医院进行专业检查,以便早期发现并处理潜在的足部问题。对于已经出现的足部问题,如溃疡、感染等,应该及时就医治疗。
第四,定期修剪。糖尿病患者应该定期修剪指甲,避免指甲过长导致划伤皮肤。修剪指甲时要注意不要过短,以免剪伤皮肤。同时,要避免用牙齿咬指甲,以免感染。
第五,足部运动。适当的足部运动可以帮助改善血液循环,增强肌肉力量,预防糖尿病足部并发症的发生。患者可以进行一些简单的足部运动,如踝关节旋转、屈伸等。运动时要注意避免过度用力或过度疲劳,以免造成损伤。
第六,控制血糖。控制血糖是预防和治疗糖尿病足部并发症的关键措施。患者应该遵循医生的建议,定期监测血糖,并根据血糖情况调整饮食和生活方式。通过有效的控制血糖,可以减少糖尿病对足部的损害,延缓糖尿病足部并发症的发生和发展。
糖尿病患者日常护理足部对于预防和治疗足部并发症至关重要。通过保持足部清洁、选择合适的鞋子和袜子、定期检查足部、进行足部运动以及控制血糖等措施,可以有效地预防和减轻糖尿病对足部的损害。糖尿病患者应该重视日常足部护理,提高生活质量。
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